よくあるご質問

体内では作ることのできないn-3系必須脂肪酸です。
摂取すると体内でEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）に変換されます。
アマニ油やえごま油に多く含まれます。魚油中のEPAやDHAもn-3系となります。