よくあるご質問

食品ですので決まりはありませんが、小さじ1杯(約4.6ｇ)を目安にお召し上がりください。小さじ１杯に、n-3(オメガ3)系脂肪酸のα-リノレン酸が約2.4g含まれます。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」2020年版の、オメガ３脂肪酸の成人１日あたり摂取目安量（成人1.6～2.2ｇ）をご参考ください。